Filet ryby lehce potřeme olejem, z obou stran posolíme Na plátek ryby rozložíme špenátovou směs a zavineme
já měla Goudu) V mističce si rozmícháme koření na Ryby Zapékáme cca 15-20 min.
Očištěné a vykuchané ryby povaříme a vychladlé obereme Dosolit dle chuti.
Pangasia vysušíme a nakrájíme na proužky cca 3cm. Rybí prsty můžeme také jednoduše osmažit na pánvi na
Vše rozmixujeme, a je hotovo:). Mažeme na libovolné pečivo a obkládáme zeleninou, cibulkou atd.
Nakrájíme na drobno cibulku, okurky a přidáme ryby, Pokud je kečup málo sladký, přidáme trochu cukru.
Cibuli a slaninu na malé kostičky. Česnek utřít. Smícháme,přidáme vejce, okořeníme a dle potřeby zahustíme
trochu pokrájím a dám do misky, přidám pokrájenou rybu , mrkev a hrášek bez nálevu a přidám majonézu - dle
Smícháme papriku, chilli, pepř, sůl, česnek a tymián. File posypeme z každé strany směsí koření. Opečeme
Avokádo oloupeme a rozmačkáme, přidáme tvaroh, sardinky a společně vyšleháme nebo vymícháme. Ochutíme
Filé necháme rozmrznout a pak nakrájíme na silnější Pak filé za stálého míchání opečeme na oleji.
Opláchnuté porce rybího filé osolíme a pokapeme citrónovou Pak na ni položíme druhou porci, potřeme ji hořčicí
Nakrájejte rybu na malé kousky (odstraňte všechny Podávejte se sezónní zeleninou vařenou v páře.
Hranolky dáme na plech, pokapeme trochou oleje a pečeme cca Rybí prsty dáme na pánev a smažíme 5-10 min., poté
Rybu vložte do hrnce. Poté vývar sceďte, oberte maso a naporcujte ho do polévky
Rozebereme maso na kousky a odstraníme kůstky. Ze směsi vytvarujeme rybí prsty.
V míse smíchejte sójovou a rybí omáčku. Poté rybu i s marinádou osmažte na trošce oleje.