Masové koule na opečené zelenině s bramborovo-sýrovými kopečky
Zeleninu nakrájíme na tenké kroužky a orestujeme zprudka
Celozrnný wrap s avokádovou pastou, zeleninou a sýrem feta
Lilek nakrájíme na cca 1 cm silné plátky, lehce osolíme Dáme péct pod gril, aby lilek změkl.
Letní bramborový salát s naloženou sterilovanou zeleninou a jablky
Přidáme zeleninu, rajčátka, hořčici, bylinky, olivový
Mletá masová roláda plněná zeleninou a uzeným sýrem
Mleté vepřové maso a uzený bůček ochutíme solí, pepřem, přidáme utřený česnek, nakrájenou cibuli a jarní
Domácí vývar z vepřových kostí se zeleninou a vaječnými nočky
Postupně tam přidáme zeleninu a koření.
Brambory se zeleninou, kuřecím masem a sýrem v parním hrnci
nakrájíme na asi 3mm kolečka a naskládáme je do misky na rýži Osolíme, okmínujeme, posypeme kořením dle vlastní chuti
Pad Thai nebo opékané rýžové nudle s krevetami a zeleninou
chvíľku – ale keby dáte čerstvé, tak sa samozrejme robia Všetko spolu poriadne premiešame, pokiaľ nie sú vajcia
Pangasius s pečenými brambory a dušenou zeleninou na jednom plechu
Ustřihneme si větší část alobalu a na něj dáme zmraženou zeleninu Vložíme na plech mezi rybu a brambory.
Barevna sekana z masa, hlivy ustricne a ze zeleniny na polevku
Za studená jsou v sekané vidět i kouśky zeleniny a
Kuře nadivoko, s paprikovou pastou, řapíkatým celerem a zeleninou
Podáváme s rýží, kterou jsme připravovali s kořenovou zeleninou.
Vepřové palce ve slaninovém přebalu s teplou máslovou zeleninou
Vše společně prohřejeme a osolíme a opepříme dle chuti Palce dle velikosti servírujeme vcelku nebo překrojené
Grenadýrmarš (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Těstoviny uvaříme dle návodu. Podáváme se zeleninou, salátem nebo třeba kyselými
Pečené krůtí placičky s jáhlami a zeleninou bez vajec a lepku
Na pánvi rozehřejeme lžíci oleje a cibuli i zeleninu míse smícháme maso s vařenými jáhlami, orestovanou zeleninou
Divoký vepřový ořez se zeleninou, žampiony a zakysanou smetanou
Trochu zeleniny na oživení omáčky si necháme a ostatní omáčku rozmixujeme, maso i zeleninu do omáčky vrátíme
Kuřecí stehna v kukuřičné krustě s pečenými bramborami a zeleninou
pokapeme kokosovým olejem (můžeme použít i olivový) a zeleninu
Kuřecí prsa se zeleninou ve smetanové omáčce v pomalém hrnci
Na dno PH dáme mraženou zeleninu a osolíme. Na zeleninu naskládáme osolená a kořením gyros posypaná
Barevné květákové placičky s uzeným sýrem a kořenovou zeleninou
Do misky vložíme slitou uvařenou zeleninu. Placky jsou velmi chutné a hezky barevné, zelenina
Hovězí líčka dušená v kořenové zelenině s červeným vínem
červeným vínem, přidáme na větší kusy nakrájenou zeleninu
Rajčatová omáčka se zeleninou (Sugo di pomodoro II.)
Zvlášť na oleji lehce osmahneme drobně krájenou zeleninu Propasírovaná rajčata vlijeme na připravenou zeleninu
Houbová směs s kuřecími stehny, zeleninou a lilkové ravioly
Nejprve uvaříme těstoviny dle návodu na obalu, přecedíme
Kuřecí rolka s kořenovou zeleninou a šalvějí v dietní úpravě
šířky, osolíme, poklademe lístky šalvěje, přidáme zeleninu roládky zabalíme do alobalu nebo do potravinářské fólie
Krupeto (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Lilek nakrájíme na centimetrové plátky, osolíme jej Kroupy nejsou rýže, na 1 díl krup použijeme 4-5 dílů
Oběd z jednoho pytlíku (Kuře,brambory a zelenina z alobalu)
Zasypeme na kousky nakrájenou zeleninou a navrch dáme
Nudle soba se zelenou zeleninou a sezamovo-zázvorovou zálivkou
poslední minuty vaření těstovin k nim dejte prohřát zeleninu Poměr jednotlivých druhů zeleniny můžete přizpůsobit