Ryba na špenátu
Filety pokapeme citronovou šťávou. Opečenou rybu dáme na plech, který jsme předtím vyložili
Hustá polévka se zeleninou a bílými fazolkami
Brambory a klobásu nakrájíme na menší kostky, cibuli na jemno. Mrkev a petržel necháme v celku. Do většího
Bramborový salát se zeleninou a bílým sýrem
pokrájíme na menší kousky nebo plátky.Omytou, očištěnou zeleninu
Bílé fazole v chilli omáčce se zeleninou
Zeleninu osolíme a opepříme podle chuti. Bílé fazole v chilli omáčce se zeleninou podáváme s
Filé pangasius na zelenině se sýrovou krustou
Po 20 minutách pečení již je zelenina připravena, dáme Filé pangasius na zelenině se sýrovou krustou podáváme
Filé z pangase se zeleninou a smaženými nudlemi
K zelenině vmícháme i nudle, klíčky a dochutíme hotovou krátce prohřát a podáváme na velké nahřáté míse s rybími
Rybí filé na špenátosýrovém lůžku s rajčatovou čepicí
Rybu osolíme, opepříme a položíme na špenátové lůžko trouby a pečeme cca 20 minut, záleží na tloušťce ryby
Rybí filé na sýrovém hnízdě s pečenými žampióny
Filé osolíme a opepříme, posypeme oblíbeným kořením
Zapečené rybí filé s rajčatovým kečupem a křenem
Rybí filé rozdělíme na porce a vložíme do zapékací
Rybí filé v jogurtové marinádě s hlívou a bylinkami
Rybí filé vložíme do marinády a necháme v chladu cca Filé s marinádou přendáme do malého pekáčku s pečícím
Křupavé kousky rybího filé v tempura těstíčku
Filé nakrájíme na kostky velikosti soust, osolíme, Kousky filé namáčíme v těstíčku a ihned smažíme ve
Rybí filé na rajčatech s polentovou kaší s parmezánem
olivový olej a zprudka opečeme osušené a osolené filé
Rybí filé zapečené s bramborem, houbami a zázvorem
Na brambory poklademe plátky filé, osolíme, opepříme s 2 rozšlehanými vejci a zapékáme dorůžova (každý dle
Rybí filé s nivovou omáčkou a máslovým hráškem
Postup Pokud máte filé mražené, nechte je povolit. Na směs poklademe filé a lehce osolíme a opepříme.
Řízky z rybího filé pečené v troubě bez smažení
Filé necháme rozmrznout, osolíme a obalíme v rozdrcených Podáváme s vařeným bramborem a zeleninou.
Rybí filé se šťouchanými brambory - dětské menu
Rybí filé necháme rozmrazit a povolit, pokapeme citronem Rybí filé se šťouchanými brambory - dětské menu ihned
Odlehčený recept podle Cambridge Weight Plan: Filet z halibuta s blanšírovanou zeleninou
Rybí filet rozdělíme na dvě porce, z obou stran lehce Podáváme v hlubokém talíři, do kterého nejdříve vložíme zeleninu
Filet z ryby Bibi na citronech s kouřovou vůní
Filety položíme na slaninový podklad,ze zbylé půlky
Rybí směs s rýží
Ryby nakrájíme a přidáme společně s citronem k zelenině Zbylou cibulku podusíme na másle, přidáme rýži, zalijeme
Filet z lososa a papájou
Filety osolíme, opepříme a osmahneme na oleji z obou stran. připravenou rybu podáváme s papájou, nakrájenou
Filet z lososa s chřestem
Lososa omyjeme, očistíme, osolíme, opepříme a zakápneme citronovou šťávou. Rozpálíme olej a lososa na