Plátky z ryb stočíme, spíchneme párátkem nebo převážeme Rybí plátky vyjmeme a uložíme v teple.
Rybí směs rozdělíme na talíře a podáváme přelité paprikovou
Na másle osmahneme cibulku, přidáme mrkev, zeleninu , scedíme, obereme rybu, vytáhneme koření a vývar se
Nejdříve si nakrájíme cibulku najemno a zpěníme si na oleji, poté přidáme nakrájenou papriku a orestujeme
Zeleninu nakrájíme na malé kousky a vaříme se zeleninovým
Zeleninu je vhodné krájet zhruba na centimetr silná Posolená zelenina by zase pustila vodu a zůstala by
Nyní prsty rozprostřete těsto rovnoměrně po celém plechu Nyní je čas vytvořit rozkvetlou zahradu na vaši focacciu
Mrkev a cuketu pokrájíme na plátky a asi 3 minuty povaříme v osolené vodě. Posekanou cibuli a česnek
Zalijeme solným nálevem, aby byla všechna zelenina Pokud vám některé kousky zeleniny vyplavou, můžeme
Z omytých rajčat vykrojíme semínka a zbylou dužinu nakrájíme na kostičky. Papriku nakrájíme na malé kousky
, přidáme špetku kari a dusíme do změknutí masa i zeleniny posypeme drobně nasekanou petrželovou natí a podáváme s rýží
Všechny zeleninu si očistíme a nakrájíme na plátky na dno poklademe papriku okolo střídavě s cuketou, lilkem
Asi po 4 minutách přidáme filé z candáta a povaříme Dietní rybu ozdobíme vařenou zeleninou a podáváme.
Cibuli oloupeme, nakrájíme na malé kostičky a smícháme ji s mletým masem. Pak přidáme vejce, kečup, sůl
Zjemníme jogurtem, krátce povaříme a dle chuti dosolíme
Zeleninu očistíme a omyjeme, cibuli a česnek nasekáme nakrájíme na kostky, papriky na proužky, mrkev na dílky
Olej rozpálíme v pánvi a opečeme na něm zeleninu a Hotový pokrm podáváme s rýží.
Nakonec přidáme kokosové mléko a dusíme, dokud zelenina Dle chuti dosolíme. Podáváme s rýží.
Poté přidáme nadrobno nakrájenou, očištěnou zeleninu Dle chuti osolíme a opepříme poté ihned podáváme.
Zeleninu očistíme, nakrájíme na kostičky, pažitku nasekáme Sýr dáme do misky, posypeme zeleninou, pažitkou, zakápneme