Pak je vyndáme a dáme zeleninu nakrájenou na drobno Necháme uvařit v 1 litru vody do měkka.Pak zeleninu
Alobal lehce potřeme olivovým olejem a položíme na něj rybu (Můžeme také připravit na pánvi, rybka pak bude více
Zeleninu necháme spíš jen změknout. Dle chuti dosolíme a můžeme podávat.
Kuřecí maso nakrájíme na malé kousky (sousta), hodně osolíme a obalíme v mouce - přebytečnou mouku odebereme.Na
Tortilly potřeme z jedné strany kečupem. Sterilovanou kukuřici slijeme a smícháme s klíčky mungo. Papriky
osmahneme cibuli, žampiony, na kostičky nakrájený lilek Osolíme a přidáme koření dle chuti (doporučuji koření
Plátky masa naklepeme, osolíme a opepříme z obou stran. Mrkev, kořen petržele a cibuli nakrájíme na středně
Na zbývajícím másle osmahneme zeleninu, přidáme houby K zelenině přidáme maso a společně asi 5 minut dusíme
Uvaříme zeleninu - ne moc do měkka a rozmačkáme, přidáme balíček sojové drtě - připravíme dle návodu, rohlík
necháme brambory chvilku okapat).Další vrstvou je zelenina Zeleninu nasypeme na brambory.Z mléka či smetany, horčice
Nakrájenou cibuli osmažíme na oleji, přidáme na kostky nakrájenou cuketu, papriku trošku osolíme a posypeme
Zeleninu očistěte, brokolici rozeberte na malé růžičky Rybu podávejte se zeleninou a citronem na dochucení.Recept
Sójové maso uvaříme dle návodu v masoxu. Pak scedíme a masox necháme na dušení zeleniny.