Grilovaná zelenina a bulgur

Smíchejte olej, med a harissu a polovinou směsi zakapejte lilek B, železa a vlákniny, ale také méně kilojoulů než rýže

Tuňáková pomazánka se zeleninou

V míse všechno promíchejte, dochuťte citronovou šťávou, pepřem a solí. Tento recept najdete v magazínu

Nudle se zeleninou a kuřetem

Odstavte a nechte zeleninu v pánvi. Vařte 30 sekund a nudle i se zeleninou důkladně

Zelenina pečená v troubě

Lilek, cukety a papriky nakrájejte na větší kusy Pečete-li více zeleniny najednou a ve větší vrstvě

Kuřecí polévka se zeleninou

Pak přeceďte a uchovejte vývar i celé kuře.

Opékané hovězí se zeleninou

Rýžový salát se zeleninou

Rýži předem uvaříme s cibulí a 4 hřebíčky, pak ji Zeleninu přidáme k rýži, zakápneme citronem, přidáme

Těstoviny s tofu a zeleninou

Těstoviny uvaříme dle návodu. Směs dochutíme soli, pepřem a kořením na kuře dle chuti

Flank steak se zeleninou

Maso odblaníme, potřeme olejem, zabalíme do fólie a Dle chuti osolíme, opepříme, vrátíme maso, zakápneme

Salát se zeleninou a těstovinami

Zeleninu vmiešame k scedeným cestovinám.

Kuře na zimní zelenině

Očištěnou zeleninu nakrájíme na kousky, osolíme, opepříme Občas zeleninu promíchejte.

Vepřový ořez se zeleninou

Při dušení masa si zhotovíme zeleninu na pánvi-dáme máslo, osmažíme cibulku, přidáme zeleninu a opékáme

Houbový pekáček se zeleninou

Na zeleninu navrstvíme nakrájané huby, jemne osolíme

Polévka z pečené zeleniny

Zeleninu pokrájíme na kusy, cibuli na čtvrtky, stroužky Část upečené zeleniny - převážně dýně - rozmixujeme

Zapečený Camembert se zeleninou

grilovacím kořením, pokapeme olejem a posypeme pokrájenou zeleninou

Lilkové pizzy se zeleninou

Zeleninu a houby nakrájíme na menší kousky, vložíme zeleninou a tofu sýrem a vrátíme zpět do trouby.

Zajíc na smetaně se zeleninou

Chvilku opečeme, přidáme nakrájenou zeleninu.

Kvasnicová polévka se zeleninou

vodou, rozmícháme, přidáme nadrobno nastrouhanou zeleninu Polévku prohřejeme, dle chuti přidáme podravku, zelenou

Sumeček na lahůdkové zelenině

Zeleninu podle chuti očistíme, nakrájíme nadrobno.

Zapečené houby se zeleninou

Mezitím nahrubo nastrouháme očištěnou zeleninu a pokrájíme Na másle nejdříve opečeme pórek, pak přidáme zeleninu

Houbová polévka se zeleninou

zalijeme horkou vodou, okořeníme, osolíme, přidáme zeleninu občasného míchání vaříme asi 15 minut (do změknutí zeleniny

Provensálský pangasius se zeleninou

Osolíme, posypeme s jedné strany kořením na ryby, z Servírujeme s bramborem a zeleninou.

Fazolová játra se zeleninou

zamícháme s nasekaným česnekem, chilli papričkou dle Podáváme s chlebem, rýží, bramborem nebo hranolky.

Těstoviny s opečenou zeleninou