Grepový salát s čočkovými klíčky
Čočkové klíčky necháme klíčit tak 2-3 dny. Vše smícháme, přidáme čočkové klíčky, zakapeme olivovým
Naklíčené bulky (s pšeničnými klíčky)
Suroviny na omládek dobře smícháme a v zakryté misce necháme asi 45 minut kynout. Pak přidáme zbytek
Třízrnný chleba s pšeničnými klíčky
Suroviny dáme do pekárny v pořadí tekuté, tuhé (kvásek, asi hodinu po nakrmení, nahoru na mouku, mimo
Těstovinový salát s klíčky mungo
Cestoviny uvaríme, scedíme a necháme odkvapkať. Pridáme narezané paradajky aj s niekoľkými lyžicami
Výhonková pánev (mungo klíčky)
Pridáme klíčky a už necháme iba prehriať. Podávame s ryžou, kuskusom a pod.
Chorvatský bramborový salát z Dolače
Studené uvařené brambory ve slupce oloupeme a nakrájíme na kolečka. Cibuli také nakrájíme na kolečka.
Sladká pomazánka z konopných klíčků
Necháme si naklíčit neloupaná konopná semínka (doporučuje se tři dny, ale stačí dva). Po naklíčený dohladka
Krevety s česnekem a sójovými klíčky
Ve studené vodě omyjte sójové klíčky a nechte je důkladně Vždy se snažte koupit syrové krevety.
Salát s jahodami a hráškovými klíčky
pokrájené avokádo, na čtvrtky pokrájené jahody a hráškové klíčky
Polévka s nudlemi, hovězím a klíčky
nudle i vejce, pokrájejte jarní cibulku, připravte klíčky Polévku doplňte o jarní cibulku, klíčky a plátky řas
Sójové klíčky s vejci a pažitkou
Klíčky zakapeme citronem a olejem. Na pánvi na tuku osmahneme nadrobno pokrájenou cibulku
Salát s mrkví, okurkou a klíčky
Klíčky (čočka, mungo fazole) propláchneme, necháme Salát s mrkví, okurkou a klíčky podáváme jako chutný
Hráškový krém se semínky a klíčky
Vše rozmixujte tyčovým mixérem nebo v blenderu (mixéru Hotovou polévku ozdobte semínky, výhonky a klíčky.
Panenka plněná mozzarellou, sušenými rajčaty a sušenou šunkou
Vnitřní stranu poklademe nejprve šunkou, poté nakrájenou
Jemná pomazánka z Nivy, červené papriky, šunky a pažitky
Nivu a červenou papriku nastrouháme nahrubo, šunku
Kuřecí závitky plněné sýrem a šunkou, obalované v oříšcích
Kuřecí maso opláchneme, osušíme a tyčovým mixerem Vrchní folii odstraníme, placku poklademe plátky šunky
Plněná cuketa s kuskusem, zeleninou a šunkou posypaná sýrem
Vydlabaný vnitřek nakrájíme na malé kostičky, šunku dle návodu a dusíme tak 10 minut, nakonec přidáme šunku
Svačinkový double burger s dětskou šunkou, cheddarem a zeleninou
Přidáme šunku, cheddar, listy salátu a plátek rajčete