Zdravé borůvkové muffiny s chia semínky
Zdravé borůvkové muffiny s chia semínky můžeme po vychladnutí
Pomalu pečená kachna téměř bez práce
Pečeme na 120 °C, není to omyl, údaj je správný, kachnu Pomalu pečenou kachnu téměř bez práce podáváme horkou
Tmavá treska s rýží a jarní cibulkou
si jí napoprvé raději více, časem sami zjistíte, kolik Tmavou tresku s rýží a jarní cibulkou servírujeme jako
Zdravý a jednoduchý salát z červené řepy
Všechny suroviny na zdravý salát z červené řepy smícháme Zdravý a jednoduchý salát z červené řepy je vhodný
Zdravá pomazánka z pečených paprik s knäckebroty
Zdravou pomazánku z pečených paprik podáváme s křupavými
Zdravá vláčná bábovka bez mouky a cukru
Zdravou bábovku bez mouky a cukru pečeme na 180 °C Zdravá vláčná bábovka bez mouky a cukru je velmi dobrá
Tmavá treska v papilotě s letní zeleninou
Tresku omyjte a osušte papírovou utěrkou, poté osolte a opepřete. Připravte si 4 archy pečicího
Smoothie pro zdravou pleť a krásné vlasy
Oloupanou řepu nakrájejte na malé kousky a vsypte do odměrky. Přidejte oloupaný a nakrájený banán
Odlehčená americká snídaně snadno a zdravě
Postup špenátové vafle se sázeným vejcem Ovesné vločky rozmixujte v robotu najemno. Přisypte mouku,
Zdravý salát s kuřecím masem a zeleninou
Postup přípravy Krok 1 Jogurt promícháme s mátou, osolíme, opepříme a nalijeme na dno sklenice. Krok
Jaro plné šťávy na zdravé trávení
Kiwi a ananas oloupejte. Do odšťavňovače vsypte ananas, poté špenát a koriandr a nakonec kiwi.
Pečená treska tmavá s čekankou a fenyklem
Filety z tresky omyjte, osušte, zbavte kostí a naporcujte. Fenykl s čekankou omyjte, osušte a nakrájejte
Zdravé mlsky k televizi i s rychlými recepty
Sušené ovoce a ořechy nejdřív na dvě hodiny namočte. Ve vodě se ořechy „probudí“, změknou a jsou lépe
Tmavý chléb s melasou a červenou pšenicí
pak doma pořád čerstvou mouku, celozrnnou, s tak zdravými
Voňavý mořský vlk s citronovou trávou
Citronovou trávu očistíme a tupou stranou nože naklepeme Přidáme zázvor, citronovou trávu a filety z mořského
Zdravý trik: Nejzdravější jednohubky pro děti
Děti můžete potěšit i další zdravou alternativou dospěláckého
Zdravý trik: Nejzdravější domácí granola
Další zdravou variantou snídaně mohou být kaše z nebo si do práce můžete vzít energetickou .
3 saláty do krabičky s sebou do práce
celý, není nutné ho loupat, stačí odkrojit zaschlé konce Kuchyňské pomocníky pro zdravé vaření najdete .
Zdravý trik: Mražené bylinkové kostky
Pro uchování sezonních bylinek můžete použít tuto jednoduchou metodu, při které bylinky uchováte, budete