Zdravá hokkaido polévka bez smetany
Hokkaido vydlabeme a nakrájíme na kostky. Na pánvi na oleji osmahneme cibulku, přidáme hokkaido a nakrájený
Dort CRAZY FROG na lyžích
vytvoříme kostru kterou obalíme fondánem a vymodelujeme crazy Nakonec přiděláme crazy froga a brány.
Zdravé bramboráčky pečené v troubě
Nejprve syrové oloupané brambory nastrouháme najemno a vymačkáme z nich přebytečnou vodu. Přidáme vejce
Zdravý česnekovo-koprový dip
Smícháme jogurt s prolisovaným česnekem. Přidáme kopr. (Používám domácí mražený, jde tak snadno nasekat
Zdravý kinder mléčný řez
Bílky oddělíme od žloutků, vyšleháme je se solí do sněhu. Žloutky vyšleháme do pěny s medem. K nim přimícháme
Sirup z violek a sedmikrásek - i pro zdraví
Květy opláchneme, dáme do hrnce a přelijeme vařící vodou, přidáme 1 vydrhnutý citron, nakrájený na kolečka
Kuřecí placičky s citronovou trávou
Všechny suroviny kromě oleje promíchejte. Vytvarujte placičky, potřete je olejem a grilujte 2–3 minuty
Irský sodný chléb tmavý
Všechny ingredience odvážíme a vložíme do domácí pekárny na program těsto nebo pizza (takový program
Krevetové špízy na citronové trávě
Prsty vytvarujte pastu do válečku kolem citronové trávy.
Nektarinky pošírované v citronové trávě
Do hrnce dejte 2 litry vody, cukr, citronovou trávu Vystřihněte z papíru na pečení kolo o průměru hrnce
Zapékané čekanky v tmavé šunce
Čekanku očistěte, odřízněte košťálek a na spodku puku vyřízněte malý klínek. Naložte ji na půl hodiny
Zdravý snídaňový pohár s Lučinou
Lučinu dejte do misky a prošlehejte s medem. Do skleniček vrstvěte střídavě krém směs opražených vloček
Celozrnný quiche (Jíme zdravě)
Troubu předehřejeme na 190°C. Mouku prosejeme do mísy a přidáme rozpuštěný kokosový olej, sůl, mléko
Možnosti úpravy sójového masa
Sójové kostky vaříme ve velkém hrnci podle návodu v osolené vodě, stačit by ale mělo 10 min. Dáme do
Zdravé banánové lívanečky s kefírem
Banán rozmačkáme a ovesné vločky rozmixujeme na mouku. Vidličkou promícháme vejce s banánem, přidáme
Péřové rohlíky na několik způsobů
Suroviny dáme do pekárny na program Těsto. Po vykynutí těsto rozdělíme na dva díly a každý vyválíme
Dosypávané tmavé hamburgrové žemle
Suroviny vložíme do pekárny v uvedeném pořadí a zapneme program dort. Necháme umíchat těsto, pekárnu
Tmavý pšenično-žitný chléb
Všechny suroviny dáme do pekárny, nejprve tekuté, pak suché, kvásek a droždí nahoru na mouku. Použijeme
Zdravý mrkvovo-jablečný dort
Bílky se špetkou soli vyšleháme do tuhého sněhu. Žloutky rozmícháme s medem a skořicí. Poté přidáme
Zdravá pizza z jogurtového těsta
Předehřejeme troubu, smícháme veškeré suroviny na těsto. To vylijeme na pečící papír tak, že z něj vznikne