Tmavé makové kaiserky
Po vykynutí těsto propracujeme, uděláme bochánky, naskládáme na plech na pečící papír a pomocí raznice
Bramborové dortíčky na přání
krému si odložíme na potření boků a na to položíme tmavý Povrch zdobíme tmavou polevou a do ní uděláme bílou
Zdravé vločkové sušenky
Banán vidličkou nebo mixérem rozšlehám, přidám mléko a vločky a vše smíchám dohromady(kdyby to bylo
Zdravé tvarohové lívance
Rozmixujeme si ořechy, tvaroh, mléko, vejce a půlku banánu. Poté přidáme mouku a proteinový prášek (
Zdravé nekynuté lívance
Nejdřív smícháme sypké suroviny, smícháme v míse mouku, prášek do pečiva, vanilkový cukr, cukr moučku
Krvavé aloe vera
Aloe den předem nakrájíme do sklenice s vodou, aby pustilo hořkost. Druhý den oloupeme zelené okraje
Tmavý chléb se lnem
Chleba je prý výborný (pochvalovali si moji strávníci ), s tmavou, pružnou střídou, a větším obsahem vlákniny
Tmavé paličky se škvarky
Zároveň s umícháním omládku všechnu celozrnnou mouku smícháme se zbylou recepturní vodou (200 g) a necháme
Vynikající a zdravá bomba
Banán nakrájíme na plátky, dáme do misky. Jablko nařežeme na kostičky a smícháme s banánem. Přidáme
Zdravé cuketové placky
Předehřejeme si troubu na 180 °C Nastrouháme cuketu a tofu a cibuli. Smícháme s ostatními ingrediencemi
Zdravá rychlá snídaně
Do misky dáme jogurt a do něj nasypeme chia semínka. Necháme je 2-5 minut nasáknout. Na pánvi na sucho
Super zdravá polévka
Na malém množství olivového oleje osmahneme na kostičky pokrájenou cibuli, poté přidáme zeleninový vývar
Tmavý dietní chleba
Mouku a špetku soli nasypeme do mísy a uděláme důlek. Do důlku přidáme cukr, kvasnice, zalijeme vlažným
Zdravý malinový cheesecake
Rozehřejeme troubu. Vytvoříme ze sušenek spodek dortu. Sušenky namixujeme nebo nadrobíme, přidáme 3
Medailonky na citronové trávě
Citronovou trávu naklepeme paličkou na maso, zalijeme orestujeme pastu z bylinek, zalijeme odvarem z citronové trávy
Rychlá, zdravá večeře
Na oleji a na mírném ohni lehce osmahneme jen do sklovata cibulku. Na nudličky nakrájíme TOFU a 5 minut