Pohanková kaše s mangem a kokosovou vodou
V rendlíku smíchejte pohanku se studenou vodou, přiveďte rozmixujte s banánem a kokosovou vodou a směs naneste na pohankovou
Salát s pohankovými kroupami a plátkem uzeného
Dýni překrojte na polovinu, vy- dlabejte semínka a Do mísy dejte opečenou dýni, cibuli, brokolici i kroupy
Pohanková kaše naslano se šunkou a houbami
Postup: Nejdříve očistěte fazolové lusky a jarní cibulku a nakrájejte je na tenké plátky. Houby očistěte
Zeleninový stir fry s pohankovými nudlemi
Nudle uvaříme podle návodu na obalu. Žampiony očistíme a nakrájíme na plátky. Cibuli oloupeme, rozpůlíme
Pohanka s ovocem
Pohánku premyjeme, zalejeme horúcou vodou, zakryjeme a dáme na 30 minút do perín (dobre zabaliť). Do
Václavky s pohankou
Pohanku uvaříme dle návodu na obalu, nejlépe ve vývaru Pak přisypeme hotovou uvařenou pohanku, dobře promícháme
Pohankový kuba
Omytou pohanku nasypeme do 1,5 hrnku vroucí osolené Měkké houby přidáme k uvařené pohance a dochutíme prolisovaným
Losos s pohankou
Poté dáme vařit pohanku do lehce osolené vody. Zprudka osmažíme na pánvi (kůží první!).
Pohankový salát
Opranou pohanku krátce (cca 1 minutu) povaříme ve Ochucenou pohanku smícháme s cibulí, hodně promícháme
Pohanka s jablky
Na troške oleja restujeme nakrájanú cibuľu. Pridáme na maličké kocky narezané jablká a restujeme ešte
Pohanka se zeleninou
Na oleji orestujeme na kolieska narezaný pór, pridáme paradajky narezané na kocky a mrazenú zeleninu
Pohanka s fazolkami
Pohanku si na sucho opražíme, zalejeme vývarem a vaříme nakrájíme a osmažíme, přidáme společně s fazolkami k pohance
Pohankový pohár
Pohánku zalejeme vriacou vodou, zakryjeme a dáme na 30 min do perín. Mäkkú pohánku s banánom rozmixujeme
Pohanka se špenátem
Dejte vařit trochu dobře osolené vody na pohanku. Než voda přijde k varu, pohanku propláchněte.
Kuba z pohanky
přivedeme k varu osolenou vodu, vsypeme nepranou pohanku Přidáme zchladlou pohanku, dostatečně česneku a majoránku
Škubánky s pohankou
Přisypeme pohanku, zamícháme a odstavíme. Hrnec s pohankou zabalíme do utěrky a vložíme do peřin
Pohanka s májovkami
Pohanku na sítu propláchneme, v hrnci zalijeme vodou (asi 2 cm nad pohanku) a přivedeme k varu.
Pohankový koláč
Všetky suroviny dobre vyšľaháme. Cesto rozotrieme do vymastenej tortovej formy. Navrch posypeme brusnice
Pohanka s brynzou
Loupanou pohanku přebereme, propláchneme a v osolené Pohanku rozdělíme na porce, nejlépe do misek.
Pomazánka z pohanky
Pohánku zalejeme vriacou vodou, zakryjeme a zabalíme do perín ( do paplóna :-) ). Necháme 30 minút,
Kapusta s pohankou
Pohanku propláchneme, scedíme a dáme do uzavíratelné Místo pohanky lze kapustu udělat s kuskusem, ten vsypeme