Na zapékací talíř dáme osolené porce amura a kuřecích Větší kus pórku nakrájíme na čtvrtky a poklademe na maso
Řízky opatrně rozklepeme, aby nám vznikly větší plátky. Na půlku každého dáme sýr a šunku, přehneme,
Maso jí zasypeme. Směs rozprostřeme na opečené maso a dáme ještě na chvíli
Pšeno (jáhly) zalejeme vodou, pridáme štipku soli a povaríme 10 minút. Necháme trocha prechladnúť a
kostky nakrájenou brokolici - osolíme, opepříme, dáme drcený
oleji osmahneme dozlatova cibuli a přidáme mleté maso Potom dáme na plech uvařené těstoviny, směs s masem
Zelí si nakrouháme a dáme asi na 15 minut vařit s kmínem a solí. Pak jej scedíme a necháme odkapat.
Květák rozebereme na růžičky a uvaříme do poloměkka, cukety nakrájíme na tenké plátky a tofu na kostičky
cibulku, cibuli, celer, stonky koriandru ci bazalky dat do olivoveho oleje a pomalu smazit. Pote pridat
Postup Cukety a lilek omyjeme a osušíme. Nakrájíme je na tenká kolečka a osolíme. Chvíli je necháme &
Postup Brambory omyjeme a uvaříme je doměkka v osolené vodě. Necháme vychladit. Žampiony nakrájíme na
Droždí rozdrobíme do misky, přidáme lžičku cukru a zalijeme polovinou vlažné smetany. Necháme na teple
Těstoviny uvařte ve vroucí osolené vodě podle návodu na obalu. Troubu předehřejte na 190, horkovzdušnou
Brokolici rozeberte na malé růžičky stonkovou nakrájejte na 2 5cm kousky. Troubu předehřejte na 175°
Rajčata omyjte vykrojte zelený střed od stopky a nakrájejte
Vychladlé brambory oloupejte a nastrouhejte. V míse nebo přímo na pracovní ploše vytvořte ve středu nastrouhaných
Senzory měří tloušťku masa takže steak nebo grilovaná
V míse rozmačkejte vidličkou avokádo s troškou soli a citronové šťávy. Přidejte tuňáka a