Ovesné bramborové placky
Smícháme ji s bramborami, přidáme vejce a ovesný šrot rozpáleném oleji a podáváme je například s čerstvou zeleninou
Tyčinky z ovesných vloček
Ovesné vločky, cukr a rozinky dáme do mísy, přidáme Pečeme asi 20 minut v troubě při 190 °C.Pekli jsme
Ovesné kakaové sušenky
Ovesné vločky pomeleme v mixéru, tuk, cukr a žloutky směsi hromádky, které upečeme v rozehřáté troubě při
Vločky s jogurtem a ovocem
Všechny suroviny důkladně promícháme a na talíři posypeme nasekanými lískovými oříšky a podáváme. Můžeme
Šlehačkový koláč s ovocem
Na těsto rozložíme ovoce dle chuti nebo takové, které Upečeme v troubě při 180 °C dozlatova.
Kakaový kuskus s ovocem
Zahřejeme mléko s kakaem a ovocným cukrem, vyškrábneme do něj semínka vanilkového lusku rozpůleného podélně
Placky z ovesných vloček
Namočené ovesné vločky scedíme a smícháme s rozšlehanými Podáváme s rýží, ozdobené čerstvou zeleninou a posypané
Pohankový nákyp s ovocem
vymastěné máslem a vrstvíme ji v tenčích vrstvách spolu s ovocem Použít můžeme libovolné ovoce dle chuti nebo sezóny
Palačinky plněné ovocem
Rum prohřejeme s ananasovou a citrónovou šťávou a medem máty a přelijeme ovocnou šťávou.
Piškotová omeleta s ovocem
Vychladlé omelety potřeme džemem, naplníme ovocem, ovocem, šlehačkou a rozpuštěnou čokoládou.
Kuřecí salát s ovocem
Hotové maso (uvařené, upečené, osmažené..) a ovoce Ovoce osolíme malou špetkou soli, aby pustilo šťávu
Jogurtový koláč s ovocem
vlijeme na tukem vymazaný plech a posypeme sezónním ovocem Pečeme do růžova při 220 °C - cca 20 minut.
Karbanátky z ovesných vloček
Ovesné vločky a pohanku večer namočíme a druhý den Podáváme s bramborem, chlebem či s rýží a zeleninou
Litý koláč s ovocem
Nahoru poklademe ovoce. Pečeme asi 40 min. Chvilku po upečení nalijeme nahoru přes ovoce 2 vanilkové
Smaženice z ovesných vloček
Vločky zalijeme mlékem a necháme odstát na několik hodin. Cibuli očistíme a nadrobno nakrájíme. Na pánvičce
Pastitsio po vegansku (Dělená strava podle LK - kytky+zelenina, volný graf)
Nemaso od sebe při opékání oddělujeme. Přichází na řadu bylinky : pokrájená zelená cibulka
Míša řezy s náplní z tvarohu a polevou z čokolády
nalijeme do plechu vyloženého pečícím papírem a pečeme při
Kakaové piškotové řezy s tvarohem a čokoládovou polevou
Příprava krému: Smetanu vyšleháme a smícháme s tvarohem Příprava polevy: Čokoládu rozpustíme ve vodní lázni
Raw polévka z červené řepy, mrkve a kešu
Nejdříve odšťavníme červenou řepu a mrkev. Zalejeme šťávou z červené řepy a mrkve.
Horké ovoce přelité krémem podle tety
Ovoce lehce povaříme s trochou cukru a dáme stranou Teplé ovoce dáme do sklenice, přelijeme krémem a sirupem
Předvelikonoční šťávy z ovoce a zeleniny
Čerstvé ovoce můžete nahradit mraženým a je vcelku nechceme opakovat :) 2 menší bulvy syrové červené řepy