Zeleninová polévka s ovesnými vločkami
na kolečka nakrájený pórek, česnek a vhodíme hrst ovesných Zahušťovat nemusíte, o to se postarají ovesné vločky
Rohlíčky s lentilkami a kandovaným ovocem
struhadle, žloutky a rozemleté (na jemno) kandované ovoce Rozehřeji si polevu ve vodní lázni a na rohlíčky naliji
Tvarohovo-ovesný koláč s jablky
Všechny suroviny na těsto dáme do mísy a pořádně promícháme. Potom namáčkáme do silikonové koláčové
Bramboráčky s droždím a ovesnými vločkami
Nakonec vmícháme ovesné vločky a mouku. Pokud bude těsto řídké, přidáme ještě dle potřeby ovesné
Mrkvový hummus“ s ovesnými krekry
Mrkev promíchejte se lžící oleje, větší špetkou soli a čerstvě mletým pepřem. Rozložte na plech vyložený
Nepečený dort s ovocem a želatinou
Navrch dáme ovoce. připravíme želatinu apodle návodu, nakonec nalijeme do ovoce
Tvarohové poháry s ovocem - dia
Přidáme ovoce, buď drobné, nebo větší nakrájíme na chladničky pořádně ztuhnout a dozdobíme kopečkem šlehačky, ovocem
Dortová osvěžující pochoutka s ovocem
Ovoce různého druhu si pak omyté pokrájíme dle vlastní připravíme dortové želé, které vlažné nalijeme na ovoce
Ovesné vločky s chia semínky
Všetky suroviny zmiešame v miske a dáme cez noc do chladničky. Ráno ešte raz premiešame a podávame.
Ovesné bochánky se sezamem (DlabemeZdrave)
Každý bochánek potřeme rozšlehaným vejcem a posypeme ovesnými
Snadný jogurtový koláč s ovocem
Čerstvé ovoce omyjeme a necháme okapat. Těsto nalijeme do formy a poklademe ovocem, na které
Dýňáček se sušeným ovocem a ořechy
Všechny suroviny na těsto smícháme a vlijeme do formy vymazané olejem a vysypané kokosovou moučkou,
Pomerančové muffiny s ovesnými vločkami
Troubu předehřejeme na 190 stupňů. V jedné míse smícháme všechny sypké, ve druhé všechny tekuté ingredience
Cizrnová polévka s ovesnou smetanou
Na olivovém oleji zpěníme cibuli. Zaprášíme moukou a promícháme. Přidáme kmín a muškátový oříšek. Zalijeme
Zelný salát se sušeným ovocem
Zelí omyjeme, nakrouháme na tenké nudličky a rukou pomačkáme, aby zkřehlo. Mrkev oloupeme a nahrubo