Žluté smoothie s ovesnými vločkami
Všechny ingredience vložíme do mixéru a dohladka rozmixujeme. Podáváme vychlazené.
Rýžové flameri s tvarohem a ovocem
společně s drobně pokrájeným čerstvým nebo kompotovaným ovocem chladíme 2-3 hodiny a před podáním polijeme zředěným ovocným
Krupicové flameri s ovocem a máslem
Na dno misek urovnáme ovoce, na ně kaši a necháme ztuhnout podáváním flameri vyklopíme a podlijeme zředěným ovocem
Rychlá vločková kaše s ovocem
Ovesné vločky a cukr opražíme za stálého míchání. talířky, poklademe trochu rozmačkaným nebo pokrájeným ovocem
Rýžová kaše s ovocem a šlehačkou
rozdělíme na talíř a dáme čerstvé nebo kompotované ovoce
Tvarohové knedlíčky s ovocem a šlehačkou
talíře, poklademe pokrájeným nebo lehce rozmačkaným ovocem
Tvarohové smaženky s ovocem a jogurtem
Na talířích poklademe trochu rozmačkaným ovocem a na
Piškotový salám se sušeným ovocem
Piškoty nakrájíme na čtvrtky sušené ovoce na menší Přidáme nakrájené piškoty s ovocem a vše promícháme
Mandlové ovesné muffiny s jablky
V misce promícháme ovesné vločky, skořici, cukr a kypřící
Anglický koláč s lesním ovocem
Zapékací mísu nebo formu vymažeme máslem, ovoce očistíme Potom směs ovoce a cukru nasypeme do zapékací formy
Rajčatový hamburger s ovesnými vločkami
oloupanou a jemně nakrájenou cibulí, protlakem, vejci, ovesnými Podáváme v bulce nebo se suchými topinkami a salátem
Zdravá ovesná kaše s mandlemi
Vločky si uvaříme v mléce, přidáme borůvky a necháme je pustit šťávu, poté přidáme banán a mícháme do
Ovesná palačinka s jahodami a čokoládou
Ovesné vločky umixujeme v mixéru společně s bílky a trochou mléka, opékáme na suché teflonové pánvi.
Sýrový salát s ovocem a jogurtem
Jablka a pomeranče oloupeme, společně se sýrem je nakrájíme na malé kousky, dáme do mísy, přidáme olivy
Krůtí nudličky zapečené s ovocem
Papriku omyjeme pod tekoucí vodou, očistíme a vykrojíme z ní semeníky. Cibuli oloupeme a oboje nakrájíme
Pórková polévka s ovesnými vločkami
Pórek očistíme, omyjeme a nakrájíme na kolečka. Silnější pórky rozkrojíme napřed na poloviny po délce
Mléčná polévka se sušeným ovocem
Pak v této vodě povaříme ovoce doměkka, přidáme nastrouhanou
Masozeleninová kaše s ovesnými vločkami
Pak přidáme lžíci ovesných vloček, kousek másla a vše
