Omeleta se špenátem, fetou a bramborami
uvařených nových brambor nakrájených na plátky a opékejte Pak přihoďte 140g mraženého špenátu (rozmraženého a
Omeleta s čerstvým špenátem a sýrem
Do misky dáme nahrubo posekaný špenát zbavený stonků Až se vaječná směs na povrchu spojí, přeložíme omeletu
Omeleta s krevetami a špenátem na česneku
Opatrně vmícháme špenát a podle chuti opepříme. rozšleháme vejce a na pánvi z nich připravíme nadýchanou omeletu
Vaječná omeleta plněná špenátem
Usmaženou omeletu potřeme špenátem a stočíme jako palačinku Vaječnou omeletu plněnou špenátem podáváme s uvařenými
Vaječná omeleta s čerstvým špenátem
Nakonec přidáme připravený špenát a rozmícháme. Vaječnou omeletu s čerstvým špenátem ihned podáváme
Omeleta se špenátem, rajčaty a sýrem
Omeletu nechte smažit zhruba 1–2 minuty, aby byl spodek Naplňte rajčaty, špenátem a nastrouhaným sýrem.
Špenát s medvědím česnekem
Medvědí česnek a špenát propereme ve studené vodě, rendlíku přidáme pokrájené listy medvědího česneku se špenátem
Jehněčí kotletky se špenátem
Směcí potřeme kotlety a zabalíme je se špenátem a rajčaty
Velikonoční špenát s kopřivami
Chuť kopřivového špenátu zjemníme šlehačkou nebo kondensovaným
Grilovaný losos se špenátem
Špenát dusíme v kastrůlku se smetanou, lehce osolíme špagety, dle návodu na obalu a podáváme spolu se špenátem
Rolky se špenátem a salámem
Na pánvi s olivovým olejem si krátce podusíme špenát nakrájíme na proužky a na každý proužek poklademe 1 lžíci špenátu
Krůtí roláda se špenátem
Následně přidejte baby špenát, osolte, opepřete, podlijte Na ½ masa rozprostřete špenát z pánvičky, na něj vodorovně
Špenát jako perfektní příloha
Špenát properte a nechte okapat. Následně přisypte špenát, posolte a pomalu duste.
Paneer sýr se špenátem
Na stejné pánvi, se zbytkem ghí, orestujeme špenát, restujeme, aby se odpařilo co nejvíce tekutiny ze špenátu
Drůbeží roládka se špenátem
Špenát spaříme vařící vodou, scedíme a vyždímeme. a mozzarellu nakrájíme na kostičky a vmícháme ke špenátu
Dušený špenát s výpečky
Cibuli oloupeme, osmahneme na oleji dozlatova, vsypeme špenát Špenát podáváme s výpečky a bramborovým knedlíkem.
Grilovaný losos se špenátem
Hotovou rybu servírujeme na špenátu, zakápneme olejem
Panenka s tvarůžkovým špenátem
Špenát restujeme na oleji, ochutíme solí, pepřem a
