Česnekovo-brokolicový krém s nivou (dietní)
konzistence a dochutíme zbylým česnekem utřeným se solí Jednotlivé porce sypeme hrubě strouhanou nivou.
Listerův sendvič se smaženkou, chilli a čatní
Toustový chleba potřeme lžící mangového čatní, lžičkou chilli omáčky, na to položíme smaženky, pár listů salátu
Nejlepší beránek z ořechovo-piškotového těsta
Žloutky utřeme s cukrem dohusta, přidáváme po lžících horké mléko, poté mouku s práškem do pečiva a
Nejlepší a jednoduchá pomazánka z tuňáka a tvarohu
do malé mísy k němu přidáme tuňáka, kterého jsme slili
Kuřecí prso s broskví a sýrem-dietně
Prsa osolíme, opepříme, mírně posypeme paprikou a orestujeme z obou stran na 3g oleje na kvalitní teflonové
Plátky krkovičky na jablečném chutney (čatní)
Chutney: Na hlubokou velkou pánev nebo do kastrolu nalijeme mohou být brambory, pečené brambory, hranolky, bramborová
Brokolicová rýže s hovězím na houbách-dietně
Zalijeme trochou vody a vaříme pomalu, až je maso měkké
Kuře alá KFC (rozhodně nedietní)
Kukuřičné lupínky přejedeme párkrát válečkem, aby se rozdrobily a pak už jen kuře obalujeme v klasickém
Cuketové pyré s brokolicí a vejcem / dietni
rozmixujeme do hladka na pyré a dochutíme bylinkovou solí
Pečený Pangasius s houbovým ragú / dietni
Rybí filet osolíme, opepříme a v teflonové pánvi z obou stran opečeme do změknutí. Na oleji zpěníme
Kuřecí rolky pečené s bramborami - dietní
Já dala sýr hned, ale lepší bude přidat ho později. Podáváme se zeleninovým salátem s malým přídavkem extra
Ovesné dietní müsli sušenky s jablkem
V míse smícháme všechny suroviny a vyšleháme tužší těsto. Lžící klademe hrudky na plech vyložený pečícím
Nákyp chudých rytířů - lepší žemlovka
pořádně rozšleháme mléko s citronovou kůrou, vejci, solí Zalijeme nákypovou formu, posypeme skořicí a rozinkami
Grilované sendviče s pivním sýrem a čatní
plátky chleba potřete rovnoměrně tenkou vrstvou čatní plátky také potřete a přiklopte sýr tak, aby bylo čatní
Nepečený čokoládový dort s lesním ovocem
Do rendlíku nalijte smetanu přidejte cukr máslo Navrch poklaďte lesní ovoce.
Makové řezy s letními jablky a rybízem
Troubu předehřejte na 180 °C. Oddělte žloutky od bílků. Žloutky ušlehejte s mouč- kovým cukrem
Zapékané brambory - rychlé, levné, syté
Přidáme salám nakrájený na kostky, anglickou slaninu Nakonec zalijeme rozšlehanými vejci se strouhaným sýrem
Dietní kuřecí závitky s jablkem a šalvějí
Plátek z kuřecích prsou opatrně naklepeme do šířky, položíme na přiměřený kus potravinářské fólie, osolíme
Domácí máslové hranolky - jednoduché, ale nejlepší
Slijeme, opláchneme, dobře vysušíme utěrkou a rozprostřeme
Nejlepší pepřová omáčka nejen k panence
Kuličky černého pepře v hmoždíři rozdrtíme. V pánvi rozehřejeme lžíci másla a na něm začneme opékat
Dietní pečené žampiony cisařovny Sisi
Očištěným žampionům opatrně vykroutíme nožky. Nožky nakrájíme na drobné kostičky a dáme do misky s drobně
Nejlepší sekaná dle mého dědy
Rohlíky nakrájíme na malé kostičky a na chvilku namočíme do mléka. Mléko vymačkáme a rohlíky zpracujeme