Filé z pangase se zeleninou a smaženými nudlemi
Filet z pangase očistíme a osušíme papírovou utěrkou
Křupavé filé z pangase s paprikou a rajčaty
Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu. Filety očistíme, osušíme a nakrájíme na menší porce. Každou
Filé z pangase s oříškovo-petrželovou krustou
Brambory oloupeme. Cuketu očistíme, odkrojíme konce a společně bramborami nastrouháme. Vymačkáme přebytečnou
Pečené filé z pangase s citronovým máslem
Filety očistíme a osušíme. Dochutíme solí a bílým pepřem z obou stran. Z citronu ostrouháme kůru
Kakaoví medvídci s chia semínky a jogurtem - bez lepku
Do mísy dejte jogurt, vejce, olej, datlový sirup a
Kuřecí paličky v marinádě ze zakysanky, kefíru a jogurtu
Pekáček pokapeme olejem. Na marinádu smícháme všechny uvedené ingredience, sůl a pepř po špetce. Kuřecí
Šťavnaté kuřecí kousky v jogurtu a kukuřičných lupíncích
kousky a naložíme je alespoň na tři hodiny do směsi z jogurtu
Pražené vločky s bílým jogurtem, kustovnicí a jahodami
Na pražené vločky nandáme bílý jogurt a vrch zasypeme
Zmrzlina z řeckého jogurtu s broskvemi a kousky mandlí
Vložte je do mixéru a rozmixujte spolu s jogurtem na
Cizrnová kaše s jogurtem (falešný hummus), základní
Přidat jogurt, sůl. Promíchat do hustší kaše.
Okurkový salát s čajotem, mrkví a křenovým jogurtem
Nastrouháme křen a promícháme s jogurtem. Zeleninu rozdělíme do misek, osolíme, přidáme jogurt
Těstovinový salát s bílým jogurtem a balkánským sýrem
Poté přidáme do misky, stejně tak bílý jogurt a lžíci
Koko kuličky z bílé čokolády a řeckého jogurtu
plameni rozpustíme nalámanou čokoládu, pak k ní přidáme jogurt
Kuřecí stehna pečená v jogurtu s hrubozrnnou hořčicí
Omytá stehna nasolíme. Ze zbytku surovin zamícháme v pekáčku marinádu a stehna obalíme. Necháme je 2
Šup-šup ovocný moučník z ochuceného jogurtu
rozklepneme vajíčko, smícháme s cukrem a olejem, přidáme jogurty
Pikantní krůtí řízky se sýrem, jogurtem a bylinkami
Jogurty smícháme s česnekem, tavenými sýry, pálivou
Kuřecí prsa v jogurtu s bramborou, pečenou v alobalu
přidáme sušené oregáno a bazalku a celé potřeme bílým jogurtem Do misky dáme bílý jogurt (můžeme použít i zakysanou
Ovesná kaše přes noc s jogurtem, kávou a jahodami
Do 1 řeckého jogurtu přidám 15 g vanilkového proteinu
Pečené batáty s harissovým jogurtem, oříšky a semínky
Jogurt smíchejte se 2 vrchovatými lžícemi harissy. Na zářezy dejte po lžíci harissového jogurtu, pokapejte
Vepřové a kuřecí špízy s dipem z jogurtu a fety
V misce smíchejte čtvrtinu jogurtu, olej, citronovou Zbývající jogurt promíchejte v misce s fetou a
Šťavnatý salát z červené řepy s bílým jogurtem
Nejprve zavaříme řepu, 4 kg kupuji, abych si udělala trochu zásobu. Řepu předvařím asi 3/4 hodiny až