Skořicové - medové sušenky (Dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)
Pak podsypeme hladkou moukou, vyválíme na 3-4 mm, vykrajujeme tvary a pečeme při 180°C cca 10 minut bez ventilátoru
Pizza tyčky kynuté (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
, které v rukách stočíme do vrtule a dáme na plech Pečeme na 210°C asi 15 min.
Palačinky posázené švestkami (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Liji silnější vrstvu, cca 5 mm, pokladu půlenými švestkami Pak odkryji a na mírném plameni nechám těsto propéct
Jahodovo pudinkový dezert (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
Rozmixuji jahody a změřím jejich objem. Do odměrky naliji tolik mléka, aby spolu s jahodami dávalo objem
Třešňová bublanina bez vajec (Dělená strava podle LK - kytky+ovoce)
V odměrce smícháme 250 ml teplého tekutého sojového mléka a 2 lžíce medu, 70 ml řepkového oleje - necháme
Cuketový tatarák (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina i zvířata)
Cuketu nahrubo nastrouhám, osolím, nechám vypotit. Na oleji orestuji cibuli na kostičky, 2 utřené stroužky
Cuketové rizoto se žampiony - (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Rýži uvaříme. Cibulku orestujeme na trošce olivového oleje spolu se žampiony nakrájenými na plátky.
Bramborové knedlíky ze dvou surovin (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Postrouháme nebo rozmačkáme na vále studené, vařené Vytvoříme cca 16 koulí, zploštíme je a vaříme 5 minut
Králík na paprice se zvířátkovým knedlíkem (Dělená strava podle LK - Zvířata)
kusu. Po vychlazení nakrájíme upečenou porci na 2-3 plátky
Brambory s dušenou mrkví (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Někdo rád sladší, jiný kyselejší.
Kávový perník s ořechy (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Nemusíme použít všechnu kávu, protože každá mouka saje Po upečení necháme vychladnout.
Žampionové (houbové) rizoto (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Rýží propláchneme studenou vodou, scedíme, přidáme 2 hrnky studené vody, osolíme, přidáme lžičku oleje
Bramborové noky se špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Noky: Brambory uvaříme, studené nastrouháme na vále Necháme probublat a máme hotovo.
Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Zpěníme krájenou cibuli na oleji, přimáčkneme česnek, podlijeme vodou, přidáme protlak, sůl, pepř, vaříme
Rizoto s uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Uvařím půl hrnku rýže klasicky, přidám lžičku kari Přidala jsem cibulové výhonky, pepře můžete dát klidně
Vepřová játra na cibulce s vejci (Dělená strava podle LK - Zvířata)
orestujeme více cibulky do zlatova, přidáme rovnou lžičku drceného
Těstoviny conchiglioni plněné brokolico-hrachovým pyré a špikované kuřecí prso
Kuřecí prsa protáhnem slaninou, natí z cibulky a kapií Scezené těstoviny ihned plníme brokolicovým pyré.
Sabdží s máslovou dýní (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Podlijeme 400 ml vody. Část zeleniny odebereme a rozmixujeme na pyré, vrátíme
Tvarohové čokokostky (Dělená strava podle LK - Zvířata, volný graf)
Pak misku vložíme do horké vodní lázně a mícháme tak Pak už jen zbývá nalít hmotu do vhodné misky nebo formiček
Cizrnový fofr hummus s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Cizrnu s polovinou nálevu (zbytek nevyléváme), tahini, tofu, olej, kmín, papriku, česnek, citronovou
Špagety s bazalkovými houbami (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Houby jím zalijeme, necháme zhoustnout a máme hotovo Kdo je bazalkový, klidně dá bazalky více.
Krůtí kousky na houbách s cudlemi (Dělená strava podle LK - Zvířata)
koření na kari, osolíme, opepříme, přisladíme PL medu Nesolíme, zbytková sůl z pocení většinou stačí.
Manzo Bollito in Salsa Verde (Hovězí maso v zelené omáčce)
vodou, s bobkovým listem a celým pepřem, přidáme maso nakrájíme na slabé plátky a servírujeme spolu se zelenou
Punta ripiena di carne e verdure (Plněné telecí se zeleninou)
Do telecího masa vyřízneme kapsu a naplníme ho směsí Jakmile se maso zatáhne, dáme pekáč do předehřáté trouby