Sójové medailonky dušené na másle a kari koření
Plátky obalíme v kari koření a hladké mouce. Vaříme cca 10 minut.
Kuřecí křídla v kari marinádě s pikantní majonézou
marinádu promícháme olej s prolisovaným česnekem, kari kořením, paprikou, zázvorem, solí, octem a citronovou kůrou
Marinovaná červená řepa s nivovým cottage sýrem
Studenou řepu nastrouháme nahrubo. Přidáme ocet, med,olej,chilli omáčku a zbývající suroviny. Řepu dochutíme
Červená řepa s kuřecím masem, česnekem a kuskusem
Červenou řepu uvaříme. Vaříme pod pokličkou 1 hodinu.
RAW červená řepa plněná ořechovým krémem
Řepu marinujeme v pomerančové šťávě a mezi tím připravíme krém. Uvedené ingredience na krém rozmixujeme
Červená řepa ve slanině a hořčično-medové marinádě
Řepu uvaříme v ochucené vodě asi hodinu, dokud nezměkne. Pak ji nakrájíme na 1,5 cm silná kolečka a
Červená řepa s parmazánem, sýrem cottage a cizrnou
Do hrnce dáme vodu, kterou přivedeme k varu. Vaříme pod pokličkou 1 hodinu.
Červená pšenice s dýní, brusinkami a vlašskými ořechy
namísto vody ale použijte vývar), aby byla al dente (cca prošlehejte 30ml olivového oleje, citrono- vou kůru
Salát plný zdraví - celer a červená řepa
řepy, salát je jemný a díky tomu, že se zelenina nevaří
Malvínina pečená červená řepa s kozím sýrem
Oloupanou červenou řepu pokrájejte na klínky a dejte sójovou miso pastu, marinovaný zázvor a nakrájený kozí
Thajské kari (vlastní kari pasta) z Prostřeno
Dáme zvolna vařit důkladně propláchnutou rýži. Vaříme cca půl hodiny, dokud se voda nevstřebá.
Salát z červených fazolí, červené cibule a červených rajčat
Červenou cibuli podélně rozpůlíme a napříč nakrájíme smícháme, osolíme, opepříme, dochutíme mletými chilli vločkami
Fitness muffiny z mandlové mouky
Smícháme mouku s vajíčkem, přidáme rozmačkaný banán
Proteinová bábovka ze špaldové mouky
důkladně vymažte máslem a vysypte celozrnnou špaldovou moukou
Zdravé cookies z banánu bez mouky
Nejprve rozmixujeme banán s máslem a poté přidáváme postupně ostatní suroviny. Z připravené hmoty tvoříme
Panna cotta krok za krokem
strouhaného muškátového oříšku nebo lžičku strouhané kůry Pana Cotta s kiwi a maracujou Vyznavači exotiky mohou
Smažený květák - česká klasika
Uvařené růžičky květáku obalíme v mouce a poté ve vajíčku
Panna cotta s ovocným želé
Za stálého míchání vařte minutu až dvě, aby se rozpustila
Panna cotta s kávovým sirupem
Přidejte želatinu a vařte 1-2 minuty, aby se rozpustila Na sirup svařte kávu s cukrem - míchejte na středním
Celozrnné chleby s žitnou moukou
Mouku nasypeme do mísy a vytlačíme důlek. Chleby uprostřed nařízneme do kříže nožem, vložíme
Lívancové placky z celozrné mouky
V míse si smícháme všechny suché ingredience (mouka