Ančin rychlý moučník slavnostního rázu
Na upečené těsto namažeme jemně nutelu či ovocný džem , položíme nakrájený banán či jiné ovoce a pokryjeme
Lososové steaky s omáčkou z červené řepy
Zcedíme, vrátíme do hrnce, přidáme řepu a vaříme ji olejem a grilujeme 8 - 10 minut až jsou hotové a páteř lze
Ovesná kaše (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
strouhané jablko a rozinky, patří kaše do kytek a ovoce Když jablko a rozinky nepřidám, můžu ji jíst i v den
Zdravé ovesné sušenky plné ovoce (bez mouky a s minimem cukru)
moučku (nemusí být perfektně jemná, ale pokud chcete k banánům společně s vajíčkem, skořicí, semínky, medem
3 letní tvarohové dezerty sladké jen od ovoce
Vzniklý krém vrstvěte do skleniček, vrstvy průběžně
Čočka se zelným bochánkem a zelným salátem
Čočku uvaříme běžným způsobem a přidáme do ní na cibulce
Pohanka s ovocem
vymasteného pekáča dáme 1/3 pohánky, husto posypeme ovocím Poukladáme kúsky masla a v rúre zapekáme asi 25 – 30
Roláda s ovocem
Potom k ní přidejte sníh a stěrkou nebo vařečkou vše jemně Po celé ploše rozprostřete ovoce a plát znovu zarolujte
Ovesná kaše
Ovesné vločky rychle opražíme, zalijeme vodou v poměru Odstavíme, osladíme medem a na talíři zdobíme ovocem
Šneky s ovocem
hustejšie kokosom alebo orechami, poukladáme naň ovocie Vložíme do rúry a pečieme asi 1 hod.
Ovesná pizza
Rozmixujeme 150g ovesných vloček a dvě vajíčka, přidáme trochu vody a olivového oleje, osolíme, všechno jen
Ovesná “štangle”
přidáme horkou vodu, promícháme a následně přidáme med Pečeme cca 30 min při 190 °C.
Ovesné waffle
Všechny suché ingredience smícháme a přidáme do mixéru se zbytkem. Následně vzniklé těsto vlijeme do
Tousty s ovocem
Omyjeme ovoce a nakrájíme ho na plátky. byla snídaně ještě sladší, přidáme do tvarohu lžičku medu
Jáhelník s ovocem
vychladnout a poté k nim přidejte 3 žloutky, 3 lžíce medu Vršek jahelníku poklaďte nakrájeným ovocem a pečte
Palačinky s ovocem
nastřihneme kuchyňskými nůžkami rovnoměrně na osm dílků jen Střed naplníme podušeným ovocem nebo celou palačinku
Ovesné krekry
Ovesné vločky rozmixujeme nebo umeleme na hrubší mouku Ovesnou mouku promícháme se solí a případně bylinkami
Ovesné lívanečky
Droždí rozdrobíme do hrnku, přidáme trochu vlažného mléka, lžíci cukru a necháme vzejít kvásek. Ostatní