Zapečená brokolice s čekankovými puky a nivou po labužnicku
Čekankové puky podélně rozkrájíme. dno mísy naskládáme uvařenou brokolici a čekankové puky
Tvarohové bábovičky s bazalkovým cukrem
V míse utřete máslo s cukrem a citronovou kůrou. máslo s cukrem a citronovou kůrou.
Kuřecí gyros steak na litinové pánvi (bez tuku)
Maso mírně rukou naklepeme, osolíme a okořeníme. Koření a sůl do masa důkladně vmasírujeme“, aby maso
Pohankové špagety s kuřecím masem a zeleninou (bez tuku)
Pohankové špagety uvaříme podle návodu. Maso nakrájíme na drobno, cibuli na proužky. Osolíme a okořeníme
Těstoviny s kuřecím masem, Nivou a špenátem (bez tuku)
Maso nakrájíme na tenké nudličky, osolíme a opepříme. Nasucho opečeme na pánvi s nepřilnavým povrchem
Těstoviny s kuřecím masem, brokolicí a Nivou (bez tuku)
Těstoviny uvaříme podle návodu. Brokolici rozebereme na růžičky a vaříme v páře cca 8 minut. Maso nakrájíme
Dušené hovězí v troubě (rychle, bez tuku a bez hlídání)
Maso nakrájíme na kostky, cibuli na půlkolečka. Dáme do pekáčku a posypeme sypkým kořením a solamylem
Cuketa zapečená s uzeným masem a sýrem (bez tuku)
Cuketu nastrouháme na hrubém struhadle. Mladou cuketu můžeme použít celou, starší oloupeme a vydlabeme
Kuřecí prsa s ostružinami a černým jeřábem (bez tuku)
Ochutíme solí, pepřem, balzamikovým krémem a cukrem
Salát plný vitamínů s nízkým obsahem tuku
Salát: Čočku smícháme s ostatními ingrediencemi, které nakrájíme na větší kousky. Důkladně promícháme
Jablečný závin III.
na vál, v hrnku rozšleháme vodu, žloutek, ocet a sůl bochánku, přikryjeme nahřátým kastrůlkem necháme půl
Jablečný koláč s tvarohem
Cukr, vejce a kefír prošleháme. Vše pořádně promícháme a jablečnou směsí posypeme celý
Jablečné rozety se zmrzlinou
těstíčko, smícháme mléko, víno, žloutek, moučkový cukr , sůl a prosátou mouku, nejlépe to jde metličkou.
Jablečné toasty s medem
Jablko oloupeme, nastrouháme nahrubo, přidáme skořici, rozinky a promícháme. Toastový chleba natřeme
Jablečný nepečený koláč
Přidáme máslo, ořechy, 2 lžíce cukru a vypracujeme ji lehce vymačkáme a vložíme do kastrůlku s 50 ml jablečné
Jablečná povidla v troubě
pokrájená jablíčka dáme do pekáčku, přidáme 0,5 kg cukru mixérem, přidáme 1,5 lžičky mleté skořice a 2 vanilkové cukry
Jablečný bulgur - pro nejmenší
Jablka okrájíme a nastrouháme nahrubo. V kastrůlku podlijeme vodou, přidáme javorový sirup a necháme
Jogurtovo - jablečné tousty
V misce smícháme vanilkový cukr, skořici, jogurt a Můžeme pocukrovat moučkovým cukrem a přikrojit jablka