Sirup z červené řepy s lapachem
odšťavněte, z tohoto množství byste měli dostat cca Měli byste získat cca 1 litr nálevu, ten šetrně
Chlupaté knedlíky s červeným zelím
Vsypte zelí kmín osolte a přilijte 2 lžíce octa Ke konci přisypte bok a nechte též vypéct.
Pikantní zelí s bulgurem na červeno
Na oleji osmahneme na drobno nakrájenou cibuli. Když nám zezlátne, přidáme pokrájený česnek a necháme
Vepřové koleno marinované a pak pečené v černém pivu
Příprava marinády: Smícháme si pivo, cukr, nastrouhaný čerstvá zázvor, kčup, sojovou omáčku a hořčici
Papparrdelle se schwardskou šunkou, kuřecími kousky a černými olivami
nakrájenou schwardskou šunku, nakrájené nakládané houby, černé
Čokoládový fitness brownies z černých fazolí, banánů a manga
Banány, mango a fazole vložíme do mísy a rozmixujeme na hladkou kaši. Přidáme k ní vejce, protein, olej
Barevná čočka (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
Čočku přebereme a namočíme do studené vody nejméně Můžeme zaprášit moukou na zahuštění.
Salát z barevné čočky s římským salátem, zakysaná smetana s majoránkou
Klasickou velkozrnnou čočku předem namočíme na 30 minut Čočku uvaříme (každou zvlášť) v bílém víně a ochutíme
Kuřecí prsa s kozím sýrem, teplou čočkou a pečenou zeleninou
Mezitím uvařte čočku slijte ji a nechte okapat. NĚCO NAVÍC: Na loupání červené řepy si raději vezměte
Mačkaná čočka puy se sezamovou pastou tahini a římským kmínem
Vsypte propláchnutou čočku a vařte ji 20–30 minut doměkka lžičkou soli a pořádnou špetkou čerstvě umletého černého
Grilované avokádo s pikantním hummusem a jogurtovou omáčkou s tahini
Avokáda rozřízněte na poloviny a vyjměte pecku. Do důlku po pecce nandejte trochu hummusu pokud chcete
Pomazánka z červené řepy, slunečnicových semínek a kopru
Řepu oloupeme na hrubo nastrouháme. Přidáme oba druhy sýrů a pomletá nebo v hmoždíři rozdrcená slunečnicová
Plněné kotlety v červené omáčce s cibulovými brambory
Maso rozklepeme, osolíme, okořeníme a na každý plátek rozložíme slaninu a sušené rajče. Přehneme a okraje
Pečené plátky červené řepy s mozarellou a bazalkou
Červenou řepu oloupeme, nakrájíme na 0,5 cm plátky
Kuřecí řízek s červeným zelím a vařenými brambory
V kastrolu rozehrejeme trochu oleje, pridame na jemno nakrajenou cibuli, kmin a chvili smazime. Pridame
Kuřecí plátky na červených paprikách a rajčatech s těstovinami
Přisypeme pokrájené stvoly řapíkatého celeru, pokrájené červené Nakonec rozkvrdláme v hrnku zakysanou smetanu s moukou
Česnekové celerové hranolky s červenou řepou a vejcem
Nejprve uvaříme řepu. Do hrnce dáme vodu, kterou přivedeme k varu. Osolíme, přidáme bobkový list, kmín
Polévka s krůtím masem a červenou řepou - pro nejmenší
Červenou řepu předem uvaříme ve slupce, necháme vychladnout Přidáme červenou řepu a těstoviny a necháme povařit
Krkovice pečená na červeném kysaném zelí s brusinkami
Pečeme ve vyhřáté troubě na 200 st. cca 45 minut do