Lehký a svěží mrkvový dort
Ještě lehce několikrát obraťte tak, aby se ořechy s moukou Díky tomu, že v „těstu“ je jen pohanková mouka, je
Svěží fazolová polévka s citronem
Ve velkém hrnci rozehřejte olej a smažte na něm pórek, mrkev a celer asi 5 minut, až zelenina trochu
Banánový dort se svěžím krémem
Navrch prosejte mouku, zlehka ji promíchejte se škrobem na 180 °C zhruba 50–55 minut dozlatova.
Svěží ovocný salát s brusinkami
Nektarinky omyjeme, vypeckujeme a nakrájíme na zhruba Svěží ovocný salát s brusinkami ihned podáváme jako
Svěží citronovo-borůvkový cheesecake
Předehřejte troubu na 150 °C. Cheesecake takto nechte chladnout v troubě 1 hodinu
Svěží mřížkovaný koláč s tvarohem
Tvaroh nalijeme na těsto a přikryjeme mřížkami. Svěží mřížkovaný koláč s tvarohem po vychladnutí nakrájíme
Svěží moučník s čerstvými meruňkami
Zvážíme vejce a kolik váží vejce, tolik mouky prosejeme Svěží moučník s čerstvými meruňkami podáváme s kopečkem
Kiwi moučník se svěžím krémem
při šlehání přiléváme mléko a přisypáváme 2 hrnky mouky Kiwi moučník se svěžím krémem si vychutnáme u čaje
Svěží salát s kuřecím masem
Svěží salát s kuřecím masem můžeme ozdobit plátky hroznového Svěží salát s kuřecím masem je vhodný jako příloha
Svěží letní cheesecake s mangem
V míse promíchejte mouku s mletými mandlemi, přidejte Vložte do trouby předehřáté na 180 °C a pečte přibližně
Svěží salát na rychlou večeři
Saláty rozeberte na listy a přendejte do mísy. Na zálivku smíchejte acidofilní mléko s octem,
Bramborové knedlíky plněné houbami a hlávkové zelí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
, přidám lisovaný česnek, krátce orestuji, zasypu houbami Na závěr přidám necelou lžičku Hrašky, aby se houby
Masové kuličky v jemné sýrové omáčce s fazolkami a brokolicí
20 minut je pečeme v horké troubě při 180°C. V kastrolku rozpálíme máslo, zasypeme ho hladkou moukou
Kuřecí sýrové mleté kuličky s bešamelovo-hořčičnou omáčkou
Nejprve se vrhneme na kuličky. mísy dáme mleté kuřecí maso, do něj nastrouháme na hrubém
Hustá rajčatová polévka s fusilli a masovými kuličkami bez lepku
Dobře promícháme a ze směsi vytvoříme malé kuličky. Poté přidáme masové kuličky a vaříme 15 minut.
Banánové kuličky se sušenými meruňkami, datlemi a chia semínky
Pomocí rukou tvarujeme kuličky, které dáme ztuhnout
Bramborovo-brokolicové pyré bez mléčných složek (nejen pro alergiky)
Brambory oloupeme, nakrájíme a dáme vařit do osolené vody spolu s oloupaným a nakrájeným košťálem z