Kuskusový salát se zeleninou a medovým dresingem
Do misky vysypeme půl hrníčku kuskusu, zalijeme půl Tento salát doporučuji jako lehký oběd, večeři nebo
Salát z bílé ředkve s mořskými řasami
Řasy zalijte vlažnou vodou a nechte asi 30 min. bobtnat Nechte tak 10 min stát, ředkev pustí tekutinu a chutě
Salat z kořenové zeleniny s tofu majonézou
Mrkvu, zeler a petržlen nastrúhame. Pridáme na tenké plátky nakrájané redkvičky. Tofu s vodou a štipkou
Kuřecí pomazánka/salát téměř z ničeho
zbude malá hromádka kousíčků masa, které už nechcete dávat
Zeleninový salát s pšenicí a naloženým sýrem
Po namočení z pšenice slijeme vodu a zalijeme vývarem
Těstovinový salát se šunkou a kořenovou zeleninou
Těstoviny uvaříme podle návodu a necháme dobře vychladnout. Kořenovou zeleninu taktéž uvaříme a necháme
Sladkokyselá světlá paprika do svačinových salátů
Zalijeme nálevem, do každé sklenice přidáme 2 lžičky (jako kapie), pouze na vaření - do svačinových salátů
Salát s uzeným kuřecím masem a hruškou
Opláchneme salátové listy, necháme okapat nebo odstředíme
Zeleninový salát se žampiony, bylinkami a balsamicem
Natrháme do misky směs salátu, přidáme nakrájená rajčata Nakrájíme si bazalku či oregano a zasypeme jím salát
Rychlý cuketovo - okurkový salát s koprem
Jogurt smícháme se smetanou, lžíci oleje z rajčat, Dochutíme solí, pepřem, cukrem a koprem.
Teplý fazolkový salát s balkánským sýrem
Na rozehřátou pánev dáme lžičku oleje a na proužky nebo kostičky pokrájenou anglickou slaninu. Orestujeme
Rajčatový salát s marinovaným čerstvým lososem
Nejdříve nakrájíme lososa bez kůže na kostičky. Zakápneme ho citronem a necháme 10-15 minut uležet.
Zeleninový salát s lehkým nádechem jogurtu
Dále si nakrájíme na malé části římský salát, ten přidáme
Salát z červené řepy, rukoly a pomeranče
Surovú repu očistíme a nastrúhame na slzičkovom strúhadle. Rukolu umyjeme a osušíme. Pomaranč očistíme
Okurkový salát podle Olgy z Rothů
Vodu, která se z okurky vyrosila, slijeme. možností je použít místo octa, oleje a pepře kyselou smetanu
Dietní salát z červené řepy na večeři
Neoloupanou řepu zhruba 2 hodiny vaříme. Necháme vychladit, oloupeme a nahrubo nastrouháme. Přidáme
Salát z červené řepy se sýrem Feta
Červenou řepu oloupeme a nakrájíme na slabé plátky. Pak jí smícháme s octem, olejem a prolisovaným česnekem
Salát z pečené červené řepy a cibule
Rimsky salat nakrajime na tenke prouzky. , kterou jsme ziskali smichanim smetany, majonezy,
Salát s červenou řepou a kozím sýrem
Saláty natrhejte, přidejte řepu, kousky neoloupané hrušky, ořechy a zalijte dresinkem.
Zelný salát s citronovo-medovou zálivkou
Pro obměnu můžeme do salátu přidat jemně nasekaný zázvor
Lehký letní salát s kuřecím masem
Salát opepříme a osolíme. Okořeníme paprikovou vegetou a solí.