Fitness kuřecí plátek na přírodní způsob
Na rozpálené pánvi poté opečeme z obou stran. Do pánve vyklepneme vejce a připravíme volské oko.
Sójové plátky na cibuli s hořčicí a křenem
Sójové plátky dáme do mísy, přidáme masox a zalijeme V pánvi rozpálíme olej a plátky v něm z obou stran
Hovězí kapsy plněné sójovými plátky
Sójové plátky dáme do mísy a zalijeme vroucí vodou. Plátky hovězího masa nařízneme a naklepeme.
Vepřové plátky na medu a chilli s bramborem
chilli a vodu, směsí potřeme maso a osmahneme na pánvi
Španělský ptáček s knedlíkem podle Káti
Hovězí i vepřové maso očistíme, nakrájíme na plátky Na olivovém oleji orestujeme ptáčky ze všech stran,
Maso dvou barev se zeleninou a bramborem
Na pánvi rozpálíme olej a osmahneme na něm osolené
Kuřecí plátek se smetanovou omáčkou s rozmarýnem
Maso vyjmeme a na pánvi osmahneme na plátky nakrájený
Guláš dvou barev podle dědečka
Cibuli nakrájíme nadrobno a v hrnci ji osmahenme na oleji. Přidáme prolisovaný česnek, všechno koření
Kuřecí plátek s vejcem a grilovanou kukuřicí
Na gril dáme pár kapek olivového oleje a rozpálíme. Na pánvi připravíme volská oka klasickým způsobem.
Krůtí plátky ve smetanovo-hořčičné omáčce
Maso dáme na rozpálenou pánev s olejem a osmahneme Poté vyjmeme a do výpeku dáme na plátky nakrájený česnek
Chilli kuřecí plátky v jogurtové marinádě
Maso nakrájené na plátky omyjeme a nasolíme. Na pánvi si rozpálíme olej a maso na něm opečeme.
Flank steak neboli hovězí pupek
Poté maso osolíme, opepříme a na pánvi si rozehřejeme Maso dáme na pánev a opečeme z každé strany 2 minuty
Dušený hovězí pupek v tomatové omáčce
Na tento základ vložíme maso, skořici a plátky citrónu
Hovězí pupek s houbovou omáčkou a noky
Do osolené vody dáme koření, kořenovou zeleninu, maso a kosti a pomalu uvaříme do měkka. Maso i kosti
Sójová pánev s česnekem a cherry rajčaty
Na pánvi rozehřejeme olej a pomalu orestujeme oloupanou
Cuketové plátky zapečené se sýrem a slaninou
je mladá, nemusíme ji ani loupat a nakrájíme ji na plátky
Pikantní vepřová kýta s červenými fazolemi
Maso nakrájíme na plátky a pak na nudličky, cibuli Rozpálíme hlubokou pánev, nejlépe Wok, dáme olej a
Hummus z bílých fazolí, s hráškem a mátou
Všechny suroviny na hummus kromě vody rozmixujte dohladka. Pokud je hummus příliš hustý, přidejte i
Uzená polévka s mladými fazolemi - flažolety
Z fazolí si dáme cca 1 lžíci stranou a zbytek dáme ), polévku rozmixujeme, přecedíme a vložíme zbylé fazole
Hovězí kousky s fazolemi Baked Beans
Když je maso měkké téměř na rozpadnutí, přidáme fazole Baked Beans, pořádně promícháme a necháme pár minut
