Během dušení maso za občasného míchání podléváme vývarem
řepu rozložíme na talíř, přidáme filety z tuňáka, dušenou
propracujeme, vyválíme, potřeme povidly, posypeme kůrou , ořechy a sušeným ovocem a zavineme.
Oloupaný celer nastrouháme na jemno a ihned ho smícháme s jogurtem. Přidáme sýr, rajčata nakrájená na
Uvaříme si kroupy, propláchneme je studenou vodou a necháme vykapat. Na másle, nebo oleji si osmažíme
Sušenou šunku natrháme na menší kousky, osmahneme popř. pro menší jedlíky jen samotné, salát je dost sytý
česnek nakrájený na plátky a bylinky a vše zasypeme sušenými
opatrně, šunka je dost slaná, opepříme, poklademe sušenými
Posolíme a na každý pásik položíme tenký plátok tvrdého syra
Troubu předehřejeme na 160 stupňů. Do velké mísy nasypeme přísady – ovesné vločky, kokos, nasekané oříšky
Sušená rajčátka necháme okapat. rozklepneme do misky, ochutíme solí, pepřem, špetkou uzené
Vmíchejte nakrájené sušené švestky, nasekanou chilli Pro vůni zasypte citronovou kůrou.
Sušená rajčata obsahují velmi prospěšnou látku – lykopen Na rozdíl od čerstvých rajčat, ze sušených lykopen
Předehřejte troubu na 200 stupňů. Plech vyložte pečícím papírem, nebo vytřete olejem. Vločky a nahrubo
Přidáme pokrájená sušená rajčata, přilijeme smetanu
Ve výkonném mixéru mixujeme mandle s kokosovým olejem a datlovým sirupem tak dlouho, dokud se nevytvoří
ciabattu naplníme sýrem, šunkou, listovým špenátem a sušenými
Meruňky společně s citronovou šťávou rozmixujeme. Vzniklou hmotu promícháme s mletými ořechy. Z meruňkové
Maso si rozdělíme na třetiny. Zabalíme ho do sáčku a dáme do mrazáku zmrznout. Nesmí však zmrznout úplně
Do mixéru nasypeme kokos, předem namočené datle, namočené brusinky, kakao, med a kokosový olej. Vše