Dýňová polévka

Vaříme tak dlouho, dokud nám dýně nezměkne. a pokapeme dýňovým olejem.

Dýňové hranolky

Dýni očistíme, oloupeme a zbavíme semínek. Dýňové hranolky v míse opatrně promícháme s olejem.

Dýňová omeleta

Dýni oloupeme, očistíme a nakrájíme na menší kostičky V pánvi rozehřejeme máslo, přidáme dýni, osolíme a

Dýňová pomazánka

Dýni uvaříme nebo upečeme v troubě, necháme vychladnout a rozmixujeme na pyré.

Kokosové placky s jogurtovou omáčkou

Placky smažíme z oboch strán na oleji. Teplé placky podávame s omáčkou.

Žemlové placky s paprikovou omáčkou

Z dobře promíchaného těsta pečeme na oleji menší placky Placky podáváme polité omáčkou.

Bramborový placek s houbovou omáčkou

Placka: brambory (množství na jeden plech) nastouháme mléce rozmícháme hladkou mouku a směsí zahustíme omáčku

Hovězí oháňka s pažitkovou omáčkou

Tvarohové placky se švestkovou omáčkou

švestkovou omáčkou a dozdobené kousky švestek. Tvarohové placky dobře chutnají i s nejrůznějšími oříšky

Grilovaný steak z kachního prsa s medovou omáčkou s portským vínem a zázvorem, kaštanové pyré

Příprava kachního prsa: Kůži na prsíčkách mřížkovitě Maso opékáme nejprve na straně s kůží asi 30 minut,

Jednoduchá rajská s rýží podle mamky

Pak do polévky přidáme uvařenou rýži a necháme krátce

Zhubněte s Cambridge Weight Plan: Shirataki růže s krůtími prsy a zeleninou

Celých 65-80 % hmotnosti syrové rýže představují sacharidy Slijeme nálev z konjakové rýže a rýži propláchneme

Vyzkoušejte nápoj z mandlí, rýže nebo sóji

Špenátové smoothie s mandlovým mlékem Rýžové Nápoj

Sýrové řezy

Z plátu krájíme obdélníkové řezy a smažíme v oleji.Příloha

Sýrové řezy

V misce smíchejte jogurt, pomazánkové máslo, nivu, česnek a pórek. Důkladně promíchejte. Polovinu rozpůlených

Sýrové řezy

Druhý den krájíme na úhledné sýrové řezy a servírujeme

Kuřecí prsa s červenou paprikou a dýňovými semínky, s basmati-kukuřičnou rýží

Pokud máte rádi husté omáčky, můžete zahustit trochu Rýže se nemíchá.

pracky -od mamky

ze surovin vypracueme testo, vtlacime do formicek a peceme ve stredne vyhrate troube Autor:

Sýrové suflé s květákem ke snídani

Nejprve si uvaříme květák v osolené vodě doměkka. Nastrouhaný sýr smícháme se žloutkem a bílek vyšleháme

Chilli křidélka se sýrovým dipem

Nakonec přidáme med, sojovou omáčku a kečup.

Rýžová kaše s jablky se skořicí

Rýži v sáčcích uvaříme dle návodu na obale doměkka. Pak dáme rýži vařit do hrnce s mlékem a za občasného

Brokolicová polévka se sýrovými krutony

Brokolicovou polévku podáváme se sýrovými krutony.

Sýrové těstoviny s rajčaty a špenátem

Rajčata dáme na rozpálenou pánev přidáme omytý špenát a krátce podusíme. Osolíme, opepříme a vlijeme

Muffiny z rýžových nudlí s ovocem

Těstoviny uvaříme podle návodu v osolené vodě. V misce smícháme škrob a mléko, přivedeme k varu a za