Jablko nakrájame na malé kocky, cibuľu nadrobno a premiešame so sójou. Osolíme, okoreníme, dochutíme
Zemiaky uvaríme v šupke, ošúpeme a narežeme na plátky. Pokvapkáme ich octom, osolíme, okoreníme, osladíme
Šalát natrháme, uhorku nakrájame na tenké kolieska Nakoniec šalát posypeme bazalkou a semienkami.
Uhorky nakrájame na kolieska, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu, osolíme, okoreníme, zalejeme octom,
Cuketu i se slupkou nakrájíme na cca půlcentimetrová půlkolečka. Lehce ji osolíme a necháme vařit nad
Salát a mangold opereme, natrháme, řapík mangoldu nivový dresink si prolisujeme stroužek česneku do jogurtu
Na nudličky nakrájený salám promícháme se všemi uvedenými Salát je vhodný i na přípravu domácích salátů.
Tofu narežeme na kocky. Pridáme na polkolieska narezanú cibuľu, na tenké kolieska narezaný pór, hrášok
Očistenú mrkvu pokrájame na kolieska a dáme variť do osolenej vody, kde sme pretlačili cesnak. Na 1
Tuňáka slijeme, dáme do mísy a vidličkami jemně rozdělíme nebo je pokrájet na měsíčky a salát jimi na talíři
Slejeme nálev ze zeleniny, dáme do mísy s jogurtem , dochutíme pepřem a solí, pepře dávám víc, aby byl