Quinoa s bulgurem, zeleninou a tofu
Směs quinoi s bulgurem vaříme dle návodu cca 15 min vroucí osolené vody přidáme sůl a trochu jablečného octa
Fazolová polévka se zeleninou a bulgurem
Zalijeme cca 800 ml vývaru (měla jsem kuřecí) nebo vody, přidáme rajčátka, pastu, tymián, cuketu a bulgur
Bulgur (hlavní jídlo či příloha)
si trochu oleje na pánvi a přisypeme do ní 1 hrnek bulguru Asi po 15 minutách bulgur odkryjeme a vysypeme do směsi
Pečená jehněčí kýta s bulgurem
Dáme péct na cca 125°C na 2 hodiny. Mezitím si bulgur opláchneme dvakrát vlažnou vodou.
Veganská mexická pánev s bulgurem
Na mírném ohni vaříme cca 10 minut, občas promícháme Uvaříme si v mírně osolené vodě bulgur (dle návodu)
Bulgur nasladko nejen pro Petru
Na teplé pánvi povolíme máslo, vsypeme bulgur, prohřejeme Bulgur by měl být měkčí (ale ne rozvařený) a neměla
Smažený sýr s bulgurem a zeleninou
Červenou papriku omyjeme ve studené vodě, osušíme, Příprava bulguru (cca 20min): Olivový olej nahřejeme
Kari bulgur se zeleninou a kuřecím
Bulgur opláchněte a vařte dle návodu (pokud jste návod se koření krásně neobalí okolo bulguru.
Bulgur s pečenou zeleninou a vepřovým
pokojové teplotě.V hrnci zahřejte lžíci oleje, vsypte bulgur Hotový bulgur načechrejte vidličkou.Maso dejte na rozpálenou
Masové koule s bulgurem a zeleninou
Vsypte bulgur, přiklopte, sejměte z ohně a nechte dojít Hotový bulgur načechrejte vidličkou, vmíchejte brokolici
Restovaná zelenina s bulgurem a dipem
Bulgur uvařte podle návodu na obalu. Zeleninu promíchejte s bulgurem a podávejte s kaparovým
Bulgur s kuřecím masem a zeleninou
Bulgur zalijeme horkou vodou a necháme nabobtnat. Tuto směs zamícháme do bulguru a podáváme.
Kořeněný salát z bulguru s cizrnou
zlátnout Mezitím podle návodu na obalu připravte bulgur Díky teplému bulguru špenátové lístky trochu zavadnou
Kořeněný bulgur s pečenými paprikami
Bulgur nasypte do misky vhodné do mikrovlnné trouby promíchejte cibuli, cizrnu, papriky a koriandr s měkkým bulgurem
Jemná špenátová polévka s bulgurem
Bulgur připravíme podle návodu na obalu a podle potřeby podle potřeby osolíme a zahustíme instantní rýžovou moukou
Zeleninový salát s bulgurem a rukolou
Bulgur namočíme 2 hodiny předem do vody. Nabobtnalý bulgur scedíme.
Pikantní kuřecí na grilu s bulgurem
Podle návodu připravíme bulgur. Směs promícháme s vychladlým bulgurem.
Rajčatová polévka s bulgurem a fetou
Restujte další minutu, zalijte vývarem, přisypte bulgur přiveďte k varu a vařte 15 minut do úplného změknutí bulguru
Kuřecí sekaná s bulgurem a koprem
Bulgur uvaříme podle návodu na obalu a scedíme. Směs na kuřecí sekanou dáme do formy a pečeme cca 25
Salát z bulguru s králičím masem
Bulgur vařte 10 minut, sceďte, propláchněte studenou králíka natrhejte po vláknech na kousky a smíchejte s bulgurem
Butter chicken s hráškovým poori
Před podáváním posypejte nasekaným koriandrem., červenou V míse smíchejte hladkou mouku se semolinou, špetkou