Kotlety se špenátem a sýrem
opečené kotlety, na které navrstvíme spařený a osolený špenát Na každou kotletu se špenátem položíme překrojený sýr
Pirožky se špenátem a sýrem
Špenát omyjeme, spaříme vodou a posekáme. a pět minut opékáme, necháme vychladnout.
Krůtí plátky se špenátem
Jakmile je maso hotové vyjmeme a přidáme špenát, dle Nakonec do špenátu vmícháme česnek a podáváme společně
Bramborový závin se špenátem
rozehřátém oleji ho krátce orestujeme, přidáme rozmrazený špenát Poklademe jej plátky šunky, potřeme prochladlým špenátem
Kuřecí kousky se špenátem
Cibulku zpěníme na oleji a přidáme na kostky nakrájené Přidáme mražený špenát, podlijeme trochou vody a dusíme
Letní losos se špenátem
Do pánve dáme špenát, osolíme, opepříme, přiklopíme Špenát rozdělíme na talíře, navrch dáme lososa a přelijeme
Zapečené těstoviny se špenátem
Pak k nim přidáme špenát, prolisovaný česnek, osmahneme
Špenát s mletým masem
masový základ hotový, přidáme rozmražený a nasekaný špenát , podusíme ještě asi 10 minut, pak přidáme do špenátu
Telecí roláda se špenátem
Pokud nemáme k dispozici špenát, můžeme použít i listy Přidáme nasekané listy špenátu, osmažíme, zalijeme
Velikonoční závin se špenátem
Mražený špenát necháme rozpustit a vymačkáme z něj Do slaniny s cibulí vmícháme vymačkaný špenát a oloupaný
Kotleta se špenátem a fazolemi
Cibuli a česnek zpěníme na másle, přidáme smetanu, Poté přidáme špenát, fazole a dusíme, podle chuti přidáme
Salát z čerstvého špenátu
Špenátové listy opereme a zbavíme řapíků. Natrháme je na kousky a dáme do mísy. Ředkvičky očistíme a
Taštičky se špenátem a sýrem
Listy špenátu opereme a natrháme na větší kusy, dáme Špenát dáme mimo plotýnku a necháme vychladnout.
Bramboráky se špenátem a čedarem
Vmícháme spařený a na jemno pokrájený špenát.
Frittata se špenátem a chřestem
Vejce vyšleháme se smetanou, přidáme špenát, na kousky Směs nalijeme na rozehřátý olej na pánev a opékáme
Polévka ze špenátu se smetanou
Špenát zbavíme kořínků a žlutých lístků, v několika Špenát vaříme nepřikrytý.
Feta pomazánka se špenátem
Mezitím spaříme špenát vroucí vodou. Necháme okapat vodu a vše důkladně smícháme( špenát
Avokádový salátek se špenátem
Šunku si pokrájíme a osmahneme, avokádo vypeckujeme, oloupeme a nakrájíme na plátky, stejně tak cibulku