Levné tomatové smaženky Santorini s jogurtem
nasekanou mátou, oreganem, moukou, kypřícím práškem, solí V misce smícháme nasekaný kopr s jogurtem a ochutíme
Dýňový krém s bílým jogurtem a řeřichou
Přidáme kousky oloupané semínek zbavené dýně a zalijeme Podáváme s lžící bílého jogurtu posypané naseknou řeřichou
Zelná polévka s bílým jogurtem a zeleninou
Dáme společně s cibulkou a šunkou do hrnce a zalijeme Nakonec vmícháme bílý jogurt a majoránku, kterou rozetřeme
Ovoce v jogurtu z tisíce a jedné noci
Z jogurtu, vajec, cukru a koření připravíme krém, dáme
Mrkvové smoothie s jogurtem, mangem a banánem
doplníme nakrájeným banánem, mangem, kokosovým olejem i jogurtem
Masové kuličky v kari omáčce s jogurtem
Pak přisypeme kari koření, zalijeme vývarem z masoxu Potom zašleháme jogurt a vložíme kuličky.
Omeleta s lesními plody, jogurtem a malinovicí
Borůvky smícháme s jogurtem, osladíme, maliny prohřejeme
Chilli kuřecí plátek s ředkvičkovo - bramborovou kaší
Uvaříme doměkka, zcedíme, poté solíme, přidáme kousek Podáváme s masem a rukolovým salátem.
Těstovinový salát s brokolicí a salámem po italsku
Měkký salám nakrájíme na tenké nudličky. Přidáme jogurt a kečup.
Těstovinový salát s květákem a salámem po italsku
Měkký salám nakrájíme na tenké nudličky. Přidáme jogurt a kečup.
Ředkvičkový salát s okurkou a červenou cibulí
Smícháme olej s octem, cukrem, solí, pepřem a chilli Vychlazenou zeleninu zalijeme připravenou zálivkou.
Ředkvičkový salát s čínským zelím a vajíčkem
Očištěné ředkvičky nakrájíme na kolečka, zelí, šunku, vajíčka a cibulku nakrájíme na kostičky a dáme
Ředkvičkový salát se šunkou a křepelčími vejci
Salát podle potřeby dochutíme solí a pepřem. každé navršíme ředkvičkový salát, který poklademe
Salát s batáty, kapustičkami a quinoou
Pozor, nesmí se spálit! Nakrájené kousky batátu smíchejte v míse společně s
Kapustový salát s batáty a avokádem
Batáty omyjeme a nakrájíme na línky, zakápneme olejem
Ředkvičkové zapékanky
Ředkvičky nastrouháme na hrubším struhadle do misky. Přidáme Ramu, kečup a česnek, osolíme a vidličkou